Yoga für alle:

Yoga macht glücklich, innerlich friedlich und achtsam, äußerlich stark und flexibel. Yoga ist ein Heilmittel für Körper, Geist und deine Seele! Die Körperübungen dehnen und kräftigen die Muskeln, und halten ihn geschmeidig und jung. Atemübungen beruhigen das Nervensystem, und fördern die Konzentration, zudem wirken sie reinigend und entschlackend im ganzen Organismus.Die Übung der Meditation lehrt die Arbeit an der inneren Haltung.

 

 

Entdecke den Schatz des Yogas:

Yoga ist eine sehr alte indische Philosophie. Die ältesten historischen Funde im Yoga-Kontext werden auf ca. 4000 (!) Jahre geschätzt. Hatha-Yoga, so wie wir es heute kennen und praktizieren ist um die 800 Jahre alt. Auch die Wissenschaft hat schon längst erwiesen, dass Yoga hilft den Körper zu entspannen, zu kräftigen sowie den Geist zu beruhigen und zu regenerieren. Wir lernen durch Yoga unseren wechselhaften Gedanken, Wünschen und Emotionen gelassener zu begegnen.

 

Mein Schwerpunkt:

Entspannung - Entschleunigung - Stärkung der Selbstheilungskräfte - Steigerung des Wohlbefindens - Stärkung der inneren Freude. Meine Stunden haben eine gute Mischung aus sanften und anspruchsvollen Übungen mit vielen Variationen, die Raum geben für eine individuelle Entfaltung. Ich begleite die Stunden auch gerne mal mit gesungen Mantren, und Musik- oder ganz in Stille, nur geleitet durch meine Stimme.

 

 

 

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Die Rauhnächte 21.Dezember bis 06. Januar! 5 Anregungen Du wie Du diese mystische Zeit nutzen kannst (So, 21 Dez 2014)
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Hallo, ich bin Steffi....

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........Yogalehrerin, Reisejunkie, Indienliebhaberin, Träumerin und verliebt in die Freiheit**

 


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